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早上起來喉嚨干枯，可能是環(huán)境干燥、用嗓過度、飲食不當、疾病影響、不良生活習慣等因素所致。可通過改善環(huán)境濕度、適度用嗓、調(diào)整飲食、治療疾病、改變生活習慣等來預防。 1. 改善環(huán)境濕度：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，尤其是在干燥的季節(jié)或地區(qū)，讓空氣濕度保持在 40% - 60%之間。 2. 適度用嗓：避免長時間大聲說話或喊叫，給聲帶充分的休息時間。 3. 調(diào)整飲食：減少辛辣、油膩、過甜、過咸食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持咽喉部濕潤。 4. 治療疾?。喝绻加斜茄?、咽炎等疾病，應積極治療，避免炎癥分泌物刺激咽喉。 5. 改變生活習慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。 6. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，增強身體抵抗力。 7. 保持口腔清潔：早晚刷牙，飯后漱口，減少細菌滋生。 總之，預防早上起來喉嚨干枯需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，關(guān)注自身健康狀況。如有持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

其多因陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致。可用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方調(diào)理，多補充水分。