精神壓力大導(dǎo)致脫發(fā)如何改善？
每次洗頭發(fā)都會(huì)掉落許多，換了幾個(gè)品牌的洗發(fā)水收效不大，去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說我是因?yàn)榫駢毫^大引起的脫發(fā)，建議多休息放松精神，日常注意一下飲食。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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精神壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，可通過調(diào)節(jié)精神狀態(tài)、改善飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等來改善。 1.調(diào)節(jié)精神狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張?？赏ㄟ^冥想、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2.改善飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時(shí)水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。但需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，精神壓力大引起的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持才能取得較好的效果。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-15 15:01
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，患了脫發(fā)可以多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，還要均衡營養(yǎng)，除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
2015-12-16 11:16
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