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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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暴飲暴食一天重了 10 斤，可能是食物重量未完全代謝、水分潴留、脂肪堆積等原因造成。可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、促進(jìn)代謝、保持良好心態(tài)等來改善。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)能量消耗。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體代謝和恢復(fù)。 4. 促進(jìn)代謝：適當(dāng)多喝水，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出；也可考慮飲用一些綠茶等。 5. 保持良好心態(tài)：避免因體重增加而過度焦慮，以免影響后續(xù)的調(diào)整。 總之，短期內(nèi)體重的大幅增加不必過于驚慌，通過上述綜合的方法，逐步調(diào)整生活方式，體重會逐漸恢復(fù)正常。但要注意長期保持健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，預(yù)防體重再次波動。
2025-01-16 17:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述的情況分析是長期的影響，一天還是不會的，及時(shí)的檢查為好的啊。
2015-12-16 10:17
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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