心情不好就暴飲暴食且難以自控怎么辦
心情不好的時候總想暴飲暴食，肚子不餓的，但總是想吃，就像心里空空的，總要把它給給填滿了才行，直到吃不下。很討厭自己這樣，本來下定決心要正常點，可是總是忍不住，怎么辦？
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心情不好時暴飲暴食且難以控制，可能由心理因素、激素變化、習慣養(yǎng)成、壓力過大、缺乏健康意識等導致。 1.心理因素：情緒問題如焦慮、抑郁等，可能引發(fā)通過進食來尋求安慰。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.激素變化：體內(nèi)某些激素失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒和食欲。規(guī)律作息，保持良好睡眠有助于調(diào)節(jié)。 3.習慣養(yǎng)成：長期形成的不良進食習慣，需逐步改變，制定規(guī)律的飲食計劃。 4.壓力過大：生活中的壓力使身體渴望高熱量食物來緩解。可通過運動、冥想等方式減壓。 5.缺乏健康意識：對暴飲暴食的危害認識不足。要加強學習，了解其對身體的不良影響。 總之，要認識到暴飲暴食的危害，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。必要時尋求專業(yè)幫助，如心理醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-01-16 23:03
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你所述的癥狀屬于是心理疾病，暴飲暴食癥暴飲暴食可能是最長進的飲食紊亂，其特征是間斷性無法控制暴飲暴食，但是于食欲過盛不同，暴飲暴食患者不會強迫自己嘔吐或者吃瀉藥。治療：飲食紊亂的女性通常需要專家的幫助，但是自我?guī)椭矔行В钦J知行為療法尤其有效，特別時如果病人治療的很早，家庭咨詢、心理療法、上門治療、抗抑郁藥也都有效。祝您健康！
2015-12-16 09:34
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