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16 歲仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。通過合理的方式，有可能實現(xiàn)長高的目標，但不能保證一定能長到 162 厘米。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高會對子女有一定影響，但不是決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.運動：像蛙泳這樣的有氧運動有助于刺激骨骼生長，還可嘗試跳繩、籃球等。 4.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時，睡眠中生長激素分泌旺盛。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌，從而影響生長。 總之，要綜合多方面因素來促進身高增長。堅持良好的生活習(xí)慣，定期測量身高，觀察生長情況。若對身高增長仍有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

16歲了治療已經(jīng)比較晚了，但仍然可以去醫(yī)院檢查骨齡，如果還有生長空間，又有生長激素缺乏，可以使用生長激素。