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四周前扭傷腳，骨頭沒事但韌帶和軟組織損傷，仍有癥狀。處理方法包括繼續(xù)休養(yǎng)、適當(dāng)活動、物理治療、藥物治療、注意觀察等。 1.繼續(xù)休養(yǎng)：軟組織修復(fù)需要時(shí)間，應(yīng)保證充足休息，避免過度勞累，給損傷部位足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.適當(dāng)活動：可進(jìn)行適度的行走，但避免長時(shí)間或劇烈運(yùn)動，防止加重?fù)p傷。 3.物理治療：如熱敷、按摩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等，也有助于緩解癥狀。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.注意觀察：密切關(guān)注腫脹、疼痛的變化，如有加重或出現(xiàn)其他異常，及時(shí)就醫(yī)。 6.康復(fù)鍛煉：在癥狀逐漸減輕后，可進(jìn)行一些簡單的腳踝康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳扭傷后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生建議，采取科學(xué)的方法，才能促進(jìn)早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述，如果沒有骨折的話，考慮你的情況可能是腳的軟組織或者是韌帶的扭傷。對于這種情況，一般是需要石膏固定3到4周左右的，至于現(xiàn)在石膏拆除后還有腫脹，主要是長期的沒有活動，局部的循環(huán)不好引起的。對于這種情況，建議做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋等進(jìn)行外敷；適當(dāng)?shù)目诜钛龊椭蝹乃幬?，如?dú)一味膠囊，傷科七味片等；另外就是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，休息時(shí)注意把腳架高，多活動活動腳趾。醫(yī)生詢問：當(dāng)時(shí)沒有骨折是嗎？

可以走路,但不要劇烈活動.肌肉韌帶損傷一般四周足夠恢復(fù)了.你恢復(fù)的算慢的.兩個月內(nèi)不要劇烈運(yùn)動.然后吃些活血化瘀的藥物.一般能康復(fù).