18 歲女生手指甲因不良習(xí)慣受損如何恢復(fù)
醫(yī)生您好，我是一名18歲的女生。小學(xué)因?yàn)闄z查手指甲養(yǎng)成了不良習(xí)慣，喜歡剪指甲到干干凈凈為止，有時(shí)候磕磕碰碰會(huì)戳進(jìn)去，所以現(xiàn)在手指甲又短又丑還參次不齊，無名指最嚴(yán)重。有什么方法讓手指甲長(zhǎng)成最初的樣子？
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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18 歲女生因不良剪指甲習(xí)慣致手指甲短丑不齊，可通過改善習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)指甲、適當(dāng)修剪、就醫(yī)治療等來改善，使其逐漸恢復(fù)正常。 1.改善習(xí)慣：戒除過度剪指甲和磕碰指甲的行為，避免進(jìn)一步損傷。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B、C 和鈣、鐵等的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橙子、菠菜等，為指甲生長(zhǎng)提供充足養(yǎng)分。 3.保護(hù)指甲：日常減少接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)，做家務(wù)時(shí)戴手套。 4.適當(dāng)修剪：使用指甲銼輕輕修整指甲形狀，避免剪得過短。 5.就醫(yī)治療：若指甲受損嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如尿素乳膏、維生素 E 乳膏等，促進(jìn)指甲修復(fù)。 只要堅(jiān)持采取上述方法，注意保護(hù)和養(yǎng)護(hù)指甲，手指甲有望逐漸恢復(fù)美觀和正常形態(tài)。
2025-01-17 05:32
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對(duì)身體損害小的減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)，充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)
2015-12-16 10:14
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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女，18歲，身高150，體重110，問減肥方法。多運(yùn)動(dòng)，少吃零食，少吃含脂肪含能量多的食物，有毅力，你就會(huì)成功。加油
2015-12-16 09:19
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