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人流后未充分休息導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如肩膀沉辣、頸部脹、腿酸困怕冷、手冰涼等。可能是氣血虧虛、風(fēng)寒侵襲、勞累損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1.氣血虧虛：人流會(huì)使身體氣血流失，若未調(diào)養(yǎng)，易出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、烏雞等補(bǔ)氣血的食物改善，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.風(fēng)寒侵襲：下雪天外出，風(fēng)寒易侵入身體。要注意保暖，避免再次受寒?？蓢L試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，或服用疏風(fēng)散寒的中藥，如正柴胡飲顆粒。 3.勞累損傷：人流后未休息就進(jìn)行勞動(dòng)，加重身體負(fù)擔(dān)。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)?？砂茨Ψ潘杉∪猓檬娼罨钛?。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：人流影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。保持良好作息，調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊等藥物。 5.血液循環(huán)不暢：上述因素可能影響血液循環(huán)。多進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。也可服用血府逐瘀丸等改善血液循環(huán)的藥物。 人流后身體較為虛弱，需要精心調(diào)養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你的這種情況是產(chǎn)后風(fēng)，是產(chǎn)后受風(fēng)受涼引起的，需要檢查確診。也可以對(duì)癥服九分散，獨(dú)活寄生丸，或天麻丸等進(jìn)行治療。

腿部酸脹，中醫(yī)認(rèn)為腎虛導(dǎo)致，伴有氣滯血瘀議：1把雙腿抬高。2少走動(dòng)，主要是不要腳下垂的時(shí)間過長(zhǎng)。3服用濟(jì)生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對(duì)于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當(dāng)選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。

你好，根據(jù)你的描述考慮是寒痹建議你最好是采用針灸治療，平時(shí)自己可以艾灸肩部的一些穴位

你好，根據(jù)你的描述你的情況考慮可能是身體還沒恢復(fù)造成的建議你注意休息，近期不要做重體力活，注意避孕，祝健康