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中暑頭暈是夏季常見問題，通常與高溫環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)、水分補(bǔ)充不足、散熱障礙、疲勞過度等有關(guān)。 1.高溫環(huán)境：長時(shí)間處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境，會(huì)影響身體散熱，導(dǎo)致中暑。應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較弱、患有慢性疾病者，對(duì)高溫的耐受能力較差。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.水分補(bǔ)充不足：出汗多而未及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)引起脫水，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。 4.散熱障礙：穿著過厚、衣物不透氣等會(huì)阻礙身體散熱。選擇輕薄透氣的衣物。 5.疲勞過度：身體過度勞累，抵抗力下降。保證充足的休息，避免連續(xù)高強(qiáng)度活動(dòng)。 總之，預(yù)防中暑要注意環(huán)境調(diào)節(jié)、增強(qiáng)自身抵抗力、合理補(bǔ)充水分和休息。一旦出現(xiàn)中暑頭暈，應(yīng)及時(shí)采取措施緩解，若癥狀嚴(yán)重，需盡快就醫(yī)。

防止中暑主要是注意，避免在高溫下工作，多喝水，盡量調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，降低室溫，如果出現(xiàn)不適的癥狀，及時(shí)的服用藿香正氣水，按說明服用，注意休息，到?jīng)鏊姆块g，得到很大的改善，