如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？
我可能是因?yàn)榻?jīng)常在電腦前坐著的是吧，感覺后背有點(diǎn)疼，剛覺彎腰時(shí)還與點(diǎn)疼，后來就去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說可能是強(qiáng)直性脊柱炎，我想了解一下強(qiáng)制性脊柱炎要怎么預(yù)防啊。
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，需從多方面入手，包括保持良好姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、預(yù)防感染、避免過度勞累等。 1.保持良好姿勢：在日常工作和生活中，保持挺胸收腹、挺直腰背的姿勢，避免彎腰駝背。尤其是長時(shí)間坐在電腦前，要定時(shí)起身活動(dòng)，伸展身體。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量，維持脊柱的靈活性。 3.注意保暖：寒冷天氣要注意保暖，特別是脊柱部位，防止受寒引發(fā)炎癥。 4.預(yù)防感染：積極預(yù)防腸道、泌尿生殖道等部位的感染，因?yàn)楦腥究赡軙T發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。 5.避免過度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間的重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度工作，防止身體過度疲勞。 總之，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
2025-01-16 16:56
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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