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網(wǎng)球肘炎是常見的肘部疾病，多因肘部過度活動、肌肉損傷、年齡增長、不良姿勢、外傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射及手術(shù)等。 1.過度活動：長期反復(fù)用力活動肘部，如網(wǎng)球運動員、廚師等，易導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)網(wǎng)球肘炎。應(yīng)減少相關(guān)活動，注意休息。 2.肌肉損傷：突然的外力或過度拉伸，損傷肘部肌肉和肌腱。需避免再次受傷，適當(dāng)熱敷緩解。 3.年齡增長：隨著年齡增大，肌腱等組織退變，更易患病。要加強肘部保護(hù)，注意保暖。 4.不良姿勢：長期保持不正確的肘部姿勢，增加患病風(fēng)險。及時糾正姿勢，進(jìn)行伸展運動。 5.外傷：肘部受到撞擊等外傷，也可能引發(fā)炎癥。積極治療外傷，促進(jìn)恢復(fù)。 網(wǎng)球肘炎患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，在日常生活中注意肘部保護(hù)，避免病情加重。治療期間應(yīng)遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查。

你好。減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。