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體虛致全身無(wú)力、食欲不振且暈倒，飲食如何調(diào)理？

2025-02-11 09:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

去醫(yī)院做過(guò)檢查醫(yī)生說(shuō)什么事都沒(méi)有就說(shuō)是體虛，全身沒(méi)力，不想吃東西，前些天還暈倒了曾經(jīng)治療情況和效果：看了一年多醫(yī)生還是沒(méi)好轉(zhuǎn)想得到怎樣的幫助：請(qǐng)醫(yī)生給些建議，我知道是藥3分毒的道理所以想請(qǐng)問(wèn)一下這個(gè)年齡怎樣用飲食來(lái)調(diào)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

體虛出現(xiàn)全身無(wú)力、不想吃東西甚至?xí)灥沟那闆r，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。飲食調(diào)理應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化、補(bǔ)氣血、健脾胃、規(guī)律進(jìn)食等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚肉、雞肉、蛋類）、碳水化合物（如谷物、薯類）、維生素（新鮮蔬果）和礦物質(zhì)（堅(jiān)果、豆類）。 2. 易消化食物：選擇米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 補(bǔ)氣血：適當(dāng)食用紅棗、桂圓、豬肝等，補(bǔ)充氣血。 4. 健脾胃：多吃山藥、薏米、南瓜等，有助于脾胃功能。 5. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 6. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。總之，飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐步改善身體狀況。同時(shí)，要注意觀察身體變化，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-11 19:58

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