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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。預(yù)防中暑可從環(huán)境、水分補(bǔ)充、穿著、飲食和活動(dòng)安排等方面入手。 1.環(huán)境：避免長時(shí)間處于高溫、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境中。若工作或活動(dòng)環(huán)境炎熱，要注意通風(fēng)降溫。 2.水分補(bǔ)充：足量飲水，不要等口渴才喝?？蛇m量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 3.穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，有助于散熱。 4.飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.活動(dòng)安排：合理安排活動(dòng)時(shí)間，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 6.特殊人群：老人、兒童、孕婦等特殊人群更要注意防暑。 總之，了解中暑的原因，做好預(yù)防措施，能有效減少中暑的發(fā)生。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，采取降溫措施，嚴(yán)重時(shí)要盡快就醫(yī)。
2025-02-12 03:14
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