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中暑是什么及怎樣預防中暑?

中暑是怎么一回事,如何避免??醫(yī)生您好!最近天氣很熱,怎樣防中暑?中暑是咋回事?。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    中暑是在高溫、高濕環(huán)境下,人體體溫調節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。預防中暑可從環(huán)境、水分補充、穿著、飲食和活動安排等方面入手。 1.環(huán)境:避免長時間處于高溫、高濕、不通風的環(huán)境中。若工作或活動環(huán)境炎熱,要注意通風降溫。 2.水分補充:足量飲水,不要等口渴才喝??蛇m量飲用淡鹽水或運動飲料。 3.穿著:選擇輕薄、透氣、淺色的衣物,有助于散熱。 4.飲食:多吃新鮮蔬果,保證營養(yǎng)均衡,增強身體抵抗力。 5.活動安排:合理安排活動時間,避免在高溫時段進行劇烈運動。 6.特殊人群:老人、兒童、孕婦等特殊人群更要注意防暑。 總之,了解中暑的原因,做好預防措施,能有效減少中暑的發(fā)生。一旦出現(xiàn)中暑癥狀,應及時轉移至陰涼通風處,采取降溫措施,嚴重時要盡快就醫(yī)。

    2025-02-12 03:14
就醫(yī)問藥

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什么是中暑?   中暑是指人長時間處于高溫環(huán)境,不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快,需要立即處理。根據不同臨床表現(xiàn)可分為:先兆中暑,輕癥中暑,重癥中暑。其中又根據發(fā)病機制不同將重癥中暑分為:熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。 查看全文»

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