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膝蓋進行關節(jié)鏡手術（前交叉韌帶修復和半月板修復，前交叉韌帶斷了百分之五十）后能否運動以及理療燈對恢復有無效果，取決于多種因素，如術后恢復情況、康復訓練效果、個人體質(zhì)、運動類型和強度、后續(xù)保養(yǎng)等。 1. 術后恢復情況：若手術成功且術后恢復良好，膝蓋的穩(wěn)定性和功能會逐漸改善，為后續(xù)運動創(chuàng)造條件。 2. 康復訓練效果：積極且科學的康復訓練有助于增強肌肉力量、改善關節(jié)活動度，提高運動能力。 3. 個人體質(zhì)：不同個體的恢復能力存在差異，體質(zhì)較好者可能恢復更快，運動的可能性也更大。 4. 運動類型和強度：低強度、非劇烈對抗的運動，如游泳、慢跑等，可能在恢復較好后嘗試；高強度、劇烈對抗運動則需謹慎。 5. 后續(xù)保養(yǎng)：注意膝蓋保暖、避免過度勞累、控制體重等，能減少對膝蓋的損傷，增加運動的可行性。 總之，在醫(yī)生的評估和指導下，逐步進行康復和運動是可行的。理療燈可能有一定輔助作用，能促進血液循環(huán)，緩解局部疼痛和腫脹，但不能單純依靠理療燈來恢復。