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長(zhǎng)期久坐后出現(xiàn)腰椎骨酸痛，可能是腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等原因，也可能是一些全身性疾病的局部表現(xiàn)。 1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張、疲勞，出現(xiàn)損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛。通過(guò)休息、按摩、熱敷等可緩解，也可口服氯唑沙宗等藥物。 3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)的退行性改變，骨刺形成，刺激周?chē)M織導(dǎo)致疼痛。治療以緩解癥狀為主，如服用抗骨增生片、塞來(lái)昔布等。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)，引起腰痛及下肢無(wú)力、麻木。輕癥可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。 5. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對(duì)位置改變，產(chǎn)生疼痛。輕度滑脫可保守治療，嚴(yán)重的需手術(shù)復(fù)位固定。 6. 全身性疾?。喝鐝?qiáng)直性脊柱炎，也會(huì)引起腰部疼痛，還可能伴有脊柱僵硬、活動(dòng)受限。需要針對(duì)病因治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特等。 長(zhǎng)期久坐后出現(xiàn)腰椎骨酸痛，原因多樣。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。

您好！建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎Ct可以確診，按摩只能緩解一下暫時(shí)的疼痛，建議采用中醫(yī)外敷多能取效，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

您好！生活中應(yīng)該注意一下五個(gè)方面的問(wèn)題：1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。3、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛。4、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎MRI.拍片不一定能夠看出來(lái)的啊.因?yàn)檫€是不排除不小心閃腰和外傷導(dǎo)致腰椎椎間盤(pán)突出的可能.不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護(hù)腰部.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.

您好！引起的癥狀的原因很多常見(jiàn)的有椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、脊柱關(guān)節(jié)紊亂等。建議您去醫(yī)院檢查確診，并根據(jù)具體病情選擇最佳的治療方法。具體的治療方案您也可以直接咨詢(xún)我們的在線醫(yī)生。