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嘴里經(jīng)常爛且難受，可能是由營養(yǎng)不良、口腔衛(wèi)生不佳、免疫功能異常、精神壓力大、病毒感染等因素引起。 1.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養(yǎng)素會導致口腔潰瘍。建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘渣殘留、牙菌斑堆積等易引發(fā)口腔炎癥。需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，定期洗牙。 3.免疫功能異常：自身免疫功能紊亂時易出現(xiàn)口腔潰瘍?？赏ㄟ^適當運動、規(guī)律作息增強免疫力。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)會影響內(nèi)分泌，增加患病幾率。要學會放松，如聽音樂、旅游。 5.病毒感染：如單純皰疹病毒感染。可在醫(yī)生指導下使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋、伐昔洛韋等。 嘴里經(jīng)常爛需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生。如果癥狀嚴重或持續(xù)不愈，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

您好你說的這個是一個潰瘍病就是一個維生素缺乏的表現(xiàn)是你平時飲食不合理造成的，這個你可以通過服用一些維生素C，B2和葡萄糖酸鋅口服液一般幾天就會好了以后要經(jīng)常吃一些維生素多的蔬菜和水果就不易發(fā)了。