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肌酸激酶偏高時(shí)，在生活中要注意多方面，如調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、避免劇烈運(yùn)動、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有助于身體恢復(fù)和代謝。 4. 避免劇烈運(yùn)動：防止肌肉損傷進(jìn)一步加重肌酸激酶升高。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔復(fù)查肌酸激酶，了解病情變化。 總之，肌酸激酶偏高需要綜合調(diào)理，關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。