国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

21歲女生身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心情影響。能否長高取決于骨骺是否閉合，以及上述因素的改善。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對。
2.營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等。
3.運動：常做跳繩、跳高、打籃球等運動，有助于長高。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.心情：保持良好心情，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
綜合改善這些因素，有機會促進身高增長，但需先檢查骨骺情況。

你好.女性的身高的發(fā)育分三個階段1—9歲是孩子長高的打基礎階段而孩子在這個年齡段,,大多存在著挑食,偏食,厭食現象,嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養(yǎng).骨骼中鈣離子儲備不足,一方面直接導致孩子個子矮?。?0—16歲是孩子發(fā)育期;女性16—25歲,為長高的最后沖刺階段,研究發(fā)現,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,每年還存在著2—3厘米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要.所以雖然身高遺傳占了一部分原因,但是后天更為重要,你還由機會試試補鈣,試了不一定成功,但不試一定沒機會.祝你心想事成!

健康指導：影響身高的因素有很多，例如遺傳因素、歡迎因素、飲食因素以及運動因素等，21歲還是有長高的可能的，平時多吃些蛋白質、鈣含量高的食物，例如瘦肉、奶類，平時適當的活動可以選擇球類運動、跳起運動、拉伸運動等。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒有真正閉合，長骨繼續(xù)增長，身高就可以再增長。建議到醫(yī)院骨科就診，排X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全閉合，可以在當地的體育教師的當面指導下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅持至少2-3年，晚上在10點之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時多曬太陽，就有可能達到增高的目的。如果骨骺已經完全閉合，身高不再增長。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

健康指導：你好，人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對，多少還是有一定空間的，飲食上多吃富含優(yōu)質蛋白、鈣和維生素的食物，保持積極樂觀心態(tài)，不因個子矮而焦慮，晚上按時睡覺保證充足睡眠，多進行懸垂和舒展運動，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，選擇自己喜歡的項目，堅持一定可以。