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你這個(gè)年齡已經(jīng)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，這種情況的骨骺已經(jīng)是閉合了。骨骺閉合后再想長(zhǎng)高幾乎是不可能的事情，建議多鍛煉身體，把身體養(yǎng)壯實(shí)點(diǎn)，

您好這樣的情況吧我個(gè)人建議還是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和有氧鍛煉可以促進(jìn)身高的發(fā)育有氧運(yùn)動(dòng)包括慢走慢跑游泳等等還可以多參加球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)保持規(guī)律的飲食起居飲食類(lèi)多吃含蛋白豐富的食物尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。祝您健康

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