-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
產(chǎn)后肚子贅肉多可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、腹部按摩、規(guī)律作息、醫(yī)療手段等來改善，如抽脂術(shù)。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，也可進(jìn)行針對腹部的力量訓(xùn)練，像仰臥起坐。 3.腹部按摩：促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)腹部肌肉的緊實度。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免激素紊亂導(dǎo)致脂肪堆積。 5.醫(yī)療手段：對于難以通過常規(guī)方法減掉的贅肉，可考慮抽脂術(shù)，但需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。 產(chǎn)后減掉肚子上的贅肉需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并根據(jù)個人身體狀況選擇適合自己的方式。
2025-02-13 02:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
建議你試驗下.同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水?？s腹走路法首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
2015-12-18 05:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 產(chǎn)后脫發(fā)怎么讓頭發(fā)快速恢復(fù)生長？
- 產(chǎn)后白發(fā)多，怎樣快速恢復(fù)黑發(fā)？
- 當(dāng)新手媽媽遭遇產(chǎn)后膝蓋疼該怎么辦
- 產(chǎn)后皮膚變差，如何掌握護(hù)膚秘訣重拾美麗？
- 擺脫產(chǎn)后脫發(fā)困擾，側(cè)柏葉有妙招
- 可穿戴設(shè)備能否監(jiān)測產(chǎn)后膝蓋疼
- 寶媽也能祛痘??！產(chǎn)后肌膚修復(fù)秘籍大公開
- 產(chǎn)后奶水不足或過多，燕麥回奶催乳方案
- 產(chǎn)后沒奶水，情緒調(diào)節(jié)為何是催乳隱形力量？
- 當(dāng)下產(chǎn)后恢復(fù)熱點及權(quán)威指引坐完月子同房時間
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
