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內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板后角 2 度損傷伴關(guān)節(jié)腔積液等，在恢復(fù)期間，患者關(guān)心能否走路上下樓、伸曲動作影響、股四頭肌鍛煉方式等。 1. 能否走路和上下樓：在功能恢復(fù)早期，不建議走路和上下樓。因?yàn)榇藭r(shí)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性欠佳，過早負(fù)重可能加重?fù)p傷。但隨著恢復(fù)進(jìn)展，經(jīng)醫(yī)生評估關(guān)節(jié)穩(wěn)定性改善后，可以逐漸嘗試短距離、平地行走，上下樓仍需謹(jǐn)慎。 2. 伸曲對半月板的影響：適度的伸曲在正確指導(dǎo)下一般不會加重半月板損害。但過度或不正確的動作可能會造成不良影響。 3. 股四頭肌功能鍛煉：抬小腿是股四頭肌鍛煉的方式之一，但還可通過直腿抬高、靠墻靜蹲等方法增強(qiáng)肌肉力量。 4. 關(guān)節(jié)伸直疼痛原因：可能是損傷未完全恢復(fù)、肌肉緊張或粘連等。可通過熱敷、按摩等緩解。 5. 恢復(fù)最佳狀態(tài)方法：除上述鍛煉，還需注意休息，避免過度勞累，保持良好姿勢，加強(qiáng)營養(yǎng)。 總之，患者在恢復(fù)過程中要遵循醫(yī)生建議，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的良好恢復(fù)。

根據(jù)你的情況膝關(guān)節(jié)外傷的出現(xiàn)腫脹疼痛內(nèi)側(cè)副韌帶損傷半月板后角2度損傷都是軟組織損傷的表現(xiàn)的至于半月板是否有撕裂的需要進(jìn)一步觀察的建議不能下地行走的1-2個(gè)月內(nèi)最好不負(fù)重在床上行膝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練的不負(fù)重對膝關(guān)節(jié)功能沒有影響的股四頭肌訓(xùn)練除了抬小腿還需要抬大腿的不要著急的

滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫(yī)方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯(cuò)過最佳治療期，炎癥逐漸轉(zhuǎn)化為慢性期，反復(fù)積液滑膜肥厚、粘連，影響到關(guān)節(jié)的功能問題。