如何調(diào)節(jié)錯誤的心理認(rèn)知以保持心理健康？
什么是心理健康?我總認(rèn)為現(xiàn)實生活中勤奮,善良,自信,不怕苦不怕累,為別人犧牲自己,助人為樂等精神是在法律的約束下在社會上產(chǎn)生的,是不對的,是沒道理的.我認(rèn)為人應(yīng)該自由自在想干什么就干什么隨心所欲沒有任何約束才是對的,才是有道理的,真的.也就是認(rèn)為應(yīng)該完全取消法律,每人可以隨心所欲的去做自己想做的事,包括殺人,搶劫等,然后適者生存,這樣會很快樂.因此我必須時刻克制自己隨心所欲的想法和行為,因為不這樣克制我害怕犯法后坐牢什么的懲罰,然后腦袋和精神好痛苦,想死.我該怎么調(diào)節(jié)?
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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要調(diào)節(jié)錯誤的心理認(rèn)知，保持心理健康，需要從正確認(rèn)識自我、樹立積極心態(tài)、培養(yǎng)良好品德、增強(qiáng)法律意識、學(xué)會情緒管理等方面入手。 1. 正確認(rèn)識自我：了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的不完美，不過分苛求自己，建立合理的自我形象。 2. 樹立積極心態(tài)：用樂觀的視角看待生活中的困難和挫折，相信通過努力可以改變現(xiàn)狀，培養(yǎng)堅韌的精神。 3. 培養(yǎng)良好品德：秉持善良、誠信、正直等價值觀，在與人交往中建立良好的關(guān)系，獲得他人的認(rèn)可和支持。 4. 增強(qiáng)法律意識：明白法律是維護(hù)社會秩序和公平正義的保障，遵守法律是每個公民的責(zé)任和義務(wù)。 5. 學(xué)會情緒管理：當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，通過適當(dāng)?shù)姆绞饺邕\(yùn)動、傾訴等釋放，避免被極端情緒左右。 總之，要通過不斷地自我反思和學(xué)習(xí)，逐步調(diào)整錯誤的心理認(rèn)知，建立健康、積極、和諧的心理狀態(tài)，更好地適應(yīng)社會和生活。
2025-02-13 00:29
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)你的描述不要依靠藥物來治療，你只是上火沒有什么實質(zhì)的病變沒有必要吃藥。只要改變你的不良習(xí)慣，生活規(guī)律，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充vc多喝水就好了。醫(yī)生詢問：v
2015-12-18 20:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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親情是一種深度,友情是一種廣度,而愛情則是一種純度.親情是一種沒有條件,不求回報的陽光沐浴；友情是一種浩蕩宏大,可以隨時安然棲息的理解堤岸；而愛情則是一種神秘?zé)o邊,可以使歌至忘情淚至瀟灑的心靈照耀.
2015-12-18 16:34
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的敘述，應(yīng)該排除腸道維生素缺乏的情況。建議平時多吃點(diǎn)蔬菜、水果及多喝點(diǎn)白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當(dāng)?shù)腻憻?。醫(yī)生詢問：平時有沒有便秘。腹脹的情況？
2015-12-18 11:02
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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自由是相對的,是在法律允許的范圍內(nèi),你所說的那樣現(xiàn)實生活中勤奮,善良,自信,不怕苦不怕累,為別人犧牲自己,助人為樂等精神恰恰不是在法律約束的情況下的,是個人思想境界的崇高表現(xiàn),法律并不約束這些的,你的自由是沒有道理的,你想隨心所欲,別人也可以的,你傷害了別人,別人也會傷害你的阿,那樣不是每天快樂,而是每天生活在痛苦與仇恨中.要解決這個問題,你可以試試去幫助別人,在別人的肯定中,你就能收獲快樂.
2015-12-18 01:03
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