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頭發(fā)剪短后想留長，可從營養(yǎng)補充、頭發(fā)護理、生活習慣、避免損傷、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.營養(yǎng)補充：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2.頭發(fā)護理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，定期使用發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā)。避免頻繁燙染，減少對頭發(fā)的損傷。 3.生活習慣：保持充足的睡眠，有利于頭發(fā)的新陳代謝。適當運動，促進血液循環(huán)，為頭發(fā)生長提供良好的環(huán)境。 4.避免損傷：減少使用高溫的美發(fā)工具，如直發(fā)夾、卷發(fā)棒等。外出時注意頭發(fā)防曬。 5.保持良好心態(tài)：壓力過大可能導致頭發(fā)脫落或生長緩慢，保持心情舒暢有助于頭發(fā)健康生長。 總之，想要頭發(fā)由短變長，需要綜合多方面的努力，并且要有耐心，堅持長期的養(yǎng)護。

你好正常人一般一個月頭發(fā)生長為二至三厘米。沒有快速增長的辦法，所以你只能隨著時間慢慢增長。