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青年長期失眠并伴有頭疼，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、藥物副作用等引起。 1. 精神壓力：臨近畢業(yè)，面臨就業(yè)、升學(xué)等壓力，容易導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)失眠和頭疼?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律睡眠，睡前減少電子設(shè)備使用，均衡飲食。 3. 疾病因素：神經(jīng)衰弱、頸椎病、偏頭痛等疾病可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。例如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適等。改善環(huán)境，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠條件。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。如有正在服用的藥物，可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整。 長期失眠伴頭疼對健康影響較大，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估，采取有效的治療措施，改善睡眠和頭疼癥狀。

你好！你的情況考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當(dāng)活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療。在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。