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能吃卻很瘦且體重較輕，可能由以下因素導致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力以及潛在疾病等。 1. 遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎代謝率較高，即使攝入較多食物，也不易長胖。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性腸胃炎、胃潰瘍等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病，會使身體代謝速度加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導致體重難以增加。 5. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導致消瘦。 6. 潛在疾病：如糖尿病，會使糖分無法有效利用，身體消瘦。 如果長期消瘦且感到身體不適，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因。可在正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科、內(nèi)分泌科等就診。

你好關(guān)于消瘦，通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規(guī)律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大，精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。由各類疾病所引起的消瘦我們稱之為繼發(fā)性消瘦。胃腸道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指腸潰瘍，代謝性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺結(jié)核、肝病等都可能引起消瘦。另外，膽囊切除術(shù)術(shù)后等腹腔手術(shù)術(shù)后也可能導致消瘦。應該做相關(guān)的檢查來查明原因。

根據(jù)你的描述，你的脾胃不是很好。雖然能吃但吸收營養(yǎng)差一下，所以不愛長膘。建議你可以吃點補脾的中成藥調(diào)理一下，而且吃東西時要細嚼慢咽，這樣有利于你對食物中的營養(yǎng)的吸收，切記不要狼吞虎咽。

攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.