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平躺睡覺打鼾而側(cè)身睡不打鼾，可能由多種因素導(dǎo)致，如肥胖、睡姿、鼻腔問題、咽喉問題、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.肥胖：身體脂肪過多，尤其是頸部脂肪堆積，會壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，容易引起打鼾。 2.睡姿：平躺時舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道，引發(fā)打鼾；側(cè)身睡時氣道相對通暢，打鼾減輕。 3.鼻腔問題：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，會使鼻腔通氣受阻，氣流通過時產(chǎn)生振動，引發(fā)打鼾。 4.咽喉問題：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根后墜等，會使咽喉部空間變窄，氣流通過時產(chǎn)生鼾聲。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較為嚴重的睡眠障礙，患者在睡眠中會反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致打鼾。 如果打鼾嚴重影響到睡眠質(zhì)量和日常生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強肺功能.

您好，您的情況一定要及時治療，如高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。否則很容易并發(fā)心腦血管疾病、心肌梗塞、心率失常等癥狀。建議：您可以服用紅草止鼾顆粒。側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。另外還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

您好，引起打呼嚕的原因是多方面的，心臟、大腦活動、呼吸運動、口鼻氣流等，您的情況一定要及時治療，否則很容易并發(fā)高血壓、心腦血管疾病、心肌梗塞、心率失常等癥狀。建議您可以服用紅草止鼾顆粒。另外還有個辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋，入睡時，將一個網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等