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女性在經(jīng)期飲酒后身體虛弱、易出汗，可能是酒精刺激、激素變化、失血過多、營養(yǎng)流失、免疫力下降等原因所致。 1. 酒精刺激：經(jīng)期女性身體較為敏感，酒精會加重身體負擔(dān)，影響血液循環(huán)和代謝。應(yīng)避免再次飲酒，多喝水促進酒精排出。 2. 激素變化：經(jīng)期激素水平波動，飲酒可能干擾正常的激素調(diào)節(jié)。保持良好的作息，有助于穩(wěn)定激素水平。 3. 失血過多：經(jīng)期飲酒可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多，引起貧血，從而身體虛弱。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4. 營養(yǎng)流失：酒精影響營養(yǎng)吸收，造成身體營養(yǎng)不足。適當(dāng)補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。 5. 免疫力下降：經(jīng)期本身免疫力降低，飲酒后更易生病。注意保暖，避免著涼。 總之，經(jīng)期飲酒對身體有不良影響。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應(yīng)治療。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。