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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中，要注意保暖防寒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、規(guī)律作息、避免感染等。 1.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在陰雨天氣，要做好關(guān)節(jié)部位的保暖，防止受寒加重病情。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.避免感染：預(yù)防呼吸道、胃腸道等感染，一旦發(fā)生感染，要及時(shí)治療，以免誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，注意個(gè)人衛(wèi)生和生活規(guī)律,出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇,久坐的人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),同時(shí)避免過(guò)度勞累,適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù).居住環(huán)境應(yīng)避免潮濕當(dāng)風(fēng),冬天應(yīng)注意防寒保暖,別浸冷水.