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肌肉萎縮且膝蓋半月板 II 度損傷，需要綜合考慮多種因素，包括損傷程度、肌肉力量、康復(fù)目標(biāo)、個(gè)人身體狀況以及后續(xù)治療方案等。 1. 損傷程度：半月板 II 度損傷屬于中度損傷，尚未達(dá)到手術(shù)指征，但要密切關(guān)注癥狀變化。 2. 肌肉力量：評(píng)估肌肉萎縮程度和剩余力量，制定針對(duì)性的力量訓(xùn)練計(jì)劃。 3. 康復(fù)目標(biāo)：明確是恢復(fù)正常生活功能還是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)不同鍛煉方式有別。 4. 個(gè)人身體狀況：考慮有無(wú)其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，避免影響康復(fù)。 5. 后續(xù)治療方案：可能包括物理治療、藥物治療等，與鍛煉相互配合。 總之，對(duì)于肌肉萎縮 3 個(gè)月且膝蓋半月板 II 度損傷的情況，鍛煉需謹(jǐn)慎，建議先在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估，制定個(gè)性化的康復(fù)方案，逐步恢復(fù)膝蓋功能，增強(qiáng)肌肉力量。

你好，像你的情況需要多鍛煉身體不然會(huì)造成萎縮嚴(yán)重可以使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，飲食清淡，注意多鍛煉

肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或固定姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位可分為急慢性?xún)深?lèi)

您好，您的情況是半月板損傷導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，而引起廢用性肌肉萎縮。半月板二度損傷，損傷程度較輕，主要是保守治療，一般需下肢伸直位固定、臥床休息3-4周。臥床期間也應(yīng)注意加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉，以免出現(xiàn)肌肉萎縮。您現(xiàn)在受傷已經(jīng)3個(gè)月以上了，必須加強(qiáng)大腿股四頭肌鍛煉及膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。