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16 歲身高 156 厘米，想通過吃鈣片促進(jìn)長高，需要綜合考慮多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和生長激素水平等。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)因素：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)攝入。富含鈣的食物有牛奶、豆制品、蝦皮等；富含維生素 D 的食物有蛋黃、魚肝油等。 3. 運(yùn)動因素：適量的運(yùn)動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠因素：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠對長高至關(guān)重要。 5. 生長激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響身高?？删歪t(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之，單純依靠吃鈣片不一定能達(dá)到理想的長高效果，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，不建議自行服用鈣片，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，了解自身情況后再做決定。

你好，你的情況是膝蓋疼痛，有可能是軟骨炎．滑膜炎或者是缺鈣等引起的．建議你最好去醫(yī)院檢查下看看，比如抽血看下是否缺鈣，必要的時(shí)候做個(gè)核磁共振看看等，明確診斷后才好治療的．

你好，通過您的描述?？紤]是生長痛，缺鈣引起的。建議用狀腰建腎丸，鈣片。配合大骨煲湯服用。效果好。易吸收，生活中注意保暖。

身體健康是每個(gè)人都希望的。你身高的情況一般受父母身高，影響等影響，如果父母不高那么不會很高的，現(xiàn)在才16歲還會生長的，可以多喝奶。