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扁平足的形成原因多樣，包括遺傳因素、肌肉韌帶力量不足、肥胖、長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)、足部創(chuàng)傷等。矯正方法主要有功能鍛煉、使用矯正器具、控制體重、選擇合適鞋子、手術(shù)治療等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，足弓結(jié)構(gòu)天生較弱。這種情況需從小關(guān)注足部健康，通過鍛煉增強(qiáng)足部肌肉力量。 2.肌肉韌帶力量不足：可通過踮腳尖、腳趾抓毛巾等練習(xí)增強(qiáng)肌肉韌帶力量。 3.肥胖：過重的體重會(huì)增加足部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致足弓塌陷。控制體重有助于減輕足部壓力。 4.長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)：應(yīng)保持正確姿勢(shì)，避免足弓過度受力。 5.足部創(chuàng)傷：若有足部受傷史，及時(shí)治療和康復(fù)訓(xùn)練能預(yù)防扁平足。 6.使用矯正器具：如定制的鞋墊、矯形鞋等，給予足弓適當(dāng)支撐。 7.手術(shù)治療：嚴(yán)重扁平足經(jīng)保守治療無效，可考慮手術(shù)矯正。 總之，矯正扁平足需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估矯正效果。

扁平足：又稱平足是由于足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓喪失引起的，大多數(shù)患者無明顯不適病因：足部骨骼、肌肉的異?；蛘哌z傳因素一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對(duì)柔韌性扁平足）；石膏固定（針對(duì)僵硬性扁平足）；手術(shù)治療（用于解除疼痛術(shù)后患足將喪失足內(nèi)翻和足外翻運(yùn)動(dòng)功能）。

扁平足：又稱平足是由于足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓喪失引起的大多數(shù)患者無明顯不適病因：足部骨骼、肌肉的異常或者遺傳因素一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對(duì)柔韌性扁平足）；石膏固定（針對(duì)僵硬性扁平足）；手術(shù)治療（用于解除疼痛術(shù)后患足將喪失足內(nèi)翻和足外翻運(yùn)動(dòng)功能）

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時(shí)腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時(shí)可以做，通過對(duì)足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強(qiáng)壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。平足的另一個(gè)原因，是前足和足弓長(zhǎng)期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會(huì)加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗(yàn)一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗(yàn)一下平足的癥狀是否有減輕。如果有減輕的話可以用一種前高后低的負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對(duì)健康有益無害。負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。特別注意：對(duì)于運(yùn)動(dòng)鞋也要加以甄別，很多自稱高級(jí)運(yùn)動(dòng)鞋的，其實(shí)是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力??高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！

扁平足：又稱平足，是由于足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓喪失引起的，大多數(shù)患者無明顯不適。病因：足部骨骼、肌肉的異常或者遺傳因素。一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對(duì)柔韌性扁平足）；石膏固定（針對(duì)僵硬性扁平足）；手術(shù)治療（用于解除疼痛，術(shù)后患足將喪失足內(nèi)翻和足外翻運(yùn)動(dòng)功能）。