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跟腱斷裂術(shù)后恢復(fù)情況因人而異，取決于多個因素，如術(shù)后康復(fù)效果、跟腱愈合程度、肌肉力量恢復(fù)、腫脹消退情況以及運(yùn)動類型和強(qiáng)度等。 1. 術(shù)后康復(fù)效果：若康復(fù)訓(xùn)練規(guī)范且有效，跟腱功能恢復(fù)良好，可提前嘗試正常運(yùn)動。但如果康復(fù)不充分，可能需要更長時間。 2. 跟腱愈合程度：通過專業(yè)檢查，如磁共振成像（MRI）等，評估跟腱的連續(xù)性和強(qiáng)度。愈合良好是恢復(fù)運(yùn)動的重要前提。 3. 肌肉力量恢復(fù)：包括小腿肌肉的力量和耐力，可通過特定的測試來評估，力量不足時運(yùn)動易受傷。 4. 腫脹消退情況：輕微腫脹一般不影響運(yùn)動，但持續(xù)明顯腫脹可能提示存在問題，需進(jìn)一步檢查和處理。 5. 運(yùn)動類型和強(qiáng)度：高爾夫球相對較為溫和，但仍需注意揮桿動作對跟腱的影響。 綜合考慮以上因素，建議先到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況評估能否開始正常運(yùn)動以及進(jìn)行高爾夫球運(yùn)動。同時，在恢復(fù)運(yùn)動的過程中，要注意循序漸進(jìn)，避免過度疲勞和受傷。

跟腱斷裂術(shù)后的康復(fù)計劃0-2周：短腿支具固定,踝關(guān)節(jié)在中立位在可耐受的情況下應(yīng)用拐杖部分負(fù)重冰敷+-局部加壓/脈沖磁療在膝屈曲并有足踝保護(hù)下進(jìn)行主動跖屈,內(nèi)翻,外翻抗阻股四頭肌,臀肌,髖關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練3周：短腿支具固定,踝關(guān)節(jié)在中立位應(yīng)用拐杖漸進(jìn)部分負(fù)重行走主動+輔助踝關(guān)節(jié)跖屈/足內(nèi)翻,足外翻訓(xùn)練（+-平衡板訓(xùn)練）在踝關(guān)節(jié)中立位加速足踝小關(guān)節(jié)運(yùn)動（跗骨間,距下,脛距關(guān)節(jié)）抗阻股四頭肌,臀肌,髖關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練4周：主動踝關(guān)節(jié)背伸訓(xùn)練應(yīng)用橡皮彈力繩進(jìn)行抗阻主動跖屈,內(nèi)翻,外翻部分負(fù)重步態(tài)訓(xùn)練-等速運(yùn)動低阻力訓(xùn)練（>30度/秒）高坐低阻力足跟康復(fù)踏車訓(xùn)練5周：去除足踝支具,部分患者可以到室外訓(xùn)練雙腿提踵訓(xùn)練部分負(fù)重步態(tài)訓(xùn)練-等速運(yùn)動中等阻力訓(xùn)練（20-30度/秒）低座足跟康復(fù)踏車訓(xùn)練打水漂（Crawlswimming)訓(xùn)練（恢復(fù)時應(yīng)有人保護(hù)）6周：所有患者去除支具在室外平坦地面進(jìn)行行走訓(xùn)練坐位常規(guī)跟腱延展訓(xùn)練低阻力（被動）旋轉(zhuǎn)肌力訓(xùn)練（內(nèi)翻抗阻,外翻抗阻）兩組單腿平衡訓(xùn)練（健側(cè)---患側(cè)逐漸過渡）行走步態(tài)分析8周：在足踝保護(hù)下微蹲（跟腱在疼痛可耐受的前提下進(jìn)行延展）中等阻力（被動）旋轉(zhuǎn)肌力訓(xùn)練（內(nèi)翻抗阻,外翻抗阻）三組坐位膝屈曲時足趾高抬訓(xùn)練（高阻力比目魚肌訓(xùn)練）坐位膝伸直時足趾高抬訓(xùn)練（高阻力腓腸肌訓(xùn)練）在平衡杠支撐身體重量,強(qiáng)化自主步態(tài)訓(xùn)練站立位進(jìn)行提踵訓(xùn)練+-肌電刺激跑臺下進(jìn)行步態(tài)再教育

跟腱斷裂康復(fù),術(shù)后鍛煉康復(fù)你好,你現(xiàn)在是術(shù)后已兩個月了,功能鍛煉是重要的一個過程.我建議你坐在高的椅子上,在腳下放個空啤酒瓶,然后用腳前后來回捏滾動啤酒瓶,這是一個方法.第二個是用踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí).希望我的回答能給你一定的幫助

不正常跟腱疼痛考慮拉傷考慮跟腱拉傷無力的癥狀等導(dǎo)致物理傷痛照個ct看看情況是否嚴(yán)重

你好，根據(jù)你的描述，這是不正常的。建議你及時去醫(yī)院做個復(fù)查，明確情況，平時盡量少用力。