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頭發(fā)大量脫落且新長出短茬，一般情況下頭發(fā)是有再生可能的。這可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅等，頭發(fā)得不到足夠營養(yǎng)支持，易脫落。需均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會放松，減輕壓力。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，造成脫發(fā)。需針對病因進(jìn)行治療，如使用抗真菌藥物。 5.遺傳因素：有家族脫發(fā)史的人，更容易出現(xiàn)脫發(fā)。目前雖難以根治，但可采取藥物治療和植發(fā)等方法改善。 頭發(fā)脫落不要過度焦慮，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，及時就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)措施，頭發(fā)通常有機(jī)會重新生長。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

這個說明你脫發(fā)了，你注意是不是休息不好，工作壓力大等原因造成的。注意運動，放松一下另外就是，可以多吃動物內(nèi)臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等，補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)。然后就是，可以用大白菜根去泥洗凈切片放锃鍋內(nèi)加水煮開后加醋精洗頭，連洗七八天要注意少接觸刺激性氣體，液體

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你談?wù)劇鞍最^發(fā)”的問題。白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。精神因素可影響頭發(fā)變白。白發(fā)可以是某些疾病的一個癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。本病目前尚無有效療法，應(yīng)幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。治療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：　　1）頭皮按摩法　每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以后逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的?！　?）下面介紹幾則成功利用食療治愈“白頭發(fā)”的秘方：　　　1.將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。　　2.取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?。另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用?！　?.將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。　　4.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。　　5.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次?！　?.取淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效?！　?.用米醋、大豆。以米醋煮豆至爛，去豆煮稠。涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑?！　?.取黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首烏150克炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。　9.用黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克；當(dāng)歸、川芎各10克。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后。每次口服10毫升，每日3次。10.取生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克。將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面。每日空心以溫酒調(diào)服10克(與羹粥共吃也可)，忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。本方有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。愛心提示：以上介紹用方，請務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你說的頭發(fā)稀疏應(yīng)該是由于睡眠不好飲食不佳引起的，頭發(fā)是血之余，是由于營衛(wèi)失衡造成的這樣的病癥應(yīng)該注意合理的飲食補(bǔ)養(yǎng)，保證睡眠很重要的，可以用飲食的藥膳，用：炙首烏，桑葚子，黑豆，薏米，紅棗煮粥喝。也是可以用中藥：首烏生發(fā)丸，歸脾丸即可