長時間學習后頭痛且神經(jīng)弱該如何應對
最近馬上要考試了,所以經(jīng)常加班加點的學習看書,因為長時間的看書不知道怎么得經(jīng)常感到頭痛的特別厲害,現(xiàn)在也感到自己的神經(jīng)很弱,都不知道應該怎么辦,休息也沒有多么大的效果。也不知道吃什么藥比較好。
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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長時間學習后出現(xiàn)頭痛、神經(jīng)弱,可能是用眼過度、用腦疲勞、頸椎問題、精神緊張、睡眠不足等原因?qū)е隆?1.用眼過度:長時間看書,眼睛持續(xù)聚焦,容易導致眼部肌肉疲勞,引發(fā)頭痛。應定時休息,眺望遠方,做眼保健操。 2.用腦疲勞:高強度學習使大腦長時間處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生代謝產(chǎn)物堆積,引起頭痛。可適當放松大腦,聽聽音樂。 3.頸椎問題:不良坐姿使頸椎受累,壓迫神經(jīng)血管,影響腦部供血,導致頭痛。需注意坐姿,活動頸部。 4.精神緊張:考試壓力大,精神高度緊繃,易引發(fā)頭痛和神經(jīng)敏感。要學會自我調(diào)節(jié),如深呼吸、冥想。 5.睡眠不足:學習時間過長,睡眠缺乏,身體和大腦得不到充分休息。保證充足睡眠,規(guī)律作息。 如果頭痛和神經(jīng)弱的癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,明確病因,遵醫(yī)囑治療。同時,要注意勞逸結(jié)合,合理安排學習時間。
2025-02-13 12:59
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,神經(jīng)衰弱頭痛主要是因不人體內(nèi)兒茶酚神經(jīng)遞質(zhì)偏高,大腦某些組織處于緊張狀態(tài)。神經(jīng)衰弱頭痛要學會調(diào)節(jié)自己,管理情緒,保持樂觀向上,參加健身運動。避免精神緊張,神經(jīng)過敏,心理反應過急。生活中要保持規(guī)律作息時間,保證充足睡眠。神經(jīng)衰弱者可以選擇天然的卡哇根莖放松大腦調(diào)節(jié)身心健康,達到預防和保健神經(jīng)衰弱的效果。
2015-12-20 05:14
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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您好。神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài),導致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮。神經(jīng)衰落是神經(jīng)官能癥之一,是一種常見不易治愈的疾病,目前治療方法建議復合處方治療,就是采用中西醫(yī)處方結(jié)合治療,在這方面比較優(yōu)秀的有復方苯巴比妥溴化鈉片等。
2015-12-19 16:40
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