左脛骨平臺骨折保守治療拆石膏后如何繼續(xù)鍛煉？
膝脛骨平臺骨折,拆石膏后功能段練中,后期怎么段練？我是左脛骨平臺骨折，是保守治療的，還有6天就3月了，現(xiàn)在彎曲150度左右了，可是這兩天怎么努力都沒有什么進步，我想問，接下來我該怎么段練？請您給我解答。謝謝！
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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左脛骨平臺骨折保守治療拆石膏后，繼續(xù)鍛煉需綜合考慮關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力、負重訓(xùn)練、康復(fù)進度等。 1.關(guān)節(jié)活動度：繼續(xù)進行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習，可通過坐在床邊自然下垂小腿來增加彎曲角度，每次練習 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 2.肌肉力量：進行股四頭肌和小腿肌肉的收縮訓(xùn)練，如直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 3.平衡能力：單腳站立練習平衡，逐漸增加時間，從 10 秒開始，每天多次。 4.負重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸增加負重，從部分負重過渡到完全負重。 5.康復(fù)進度：定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。 6.輔助鍛煉：借助康復(fù)器材，如彈性帶，進行抗阻練習，增強腿部力量。 總之，左脛骨平臺骨折后的鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-12 16:43
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這最好去康復(fù)科進行康復(fù)訓(xùn)練的，同時注意休息，以免拉傷。
2015-12-20 04:18
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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骨折是指骨的結(jié)構(gòu)完全活在是部分的斷裂所致的疼痛和功能障礙，比較高位的工作，比如建筑工地工作等，治療包括復(fù)位、固定、功能鍛煉。骨折后期應(yīng)該積極的進行康復(fù)訓(xùn)練，肌肉的按摩，適當?shù)纳炜s運動，不但可以減少肌肉的萎縮的可能，也可以防止關(guān)節(jié)的粘連，使功能能夠快速的恢復(fù)。
2015-12-19 19:06
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什么是脛骨平臺骨折? 脛骨平臺骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺。脛骨平臺是膝的重要負荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時，脛骨平臺骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
