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降低陰莖敏感度的方法主要有使用局部麻醉劑、加強鍛煉、調(diào)整心理、改善生活習慣、進行手術(shù)等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.使用局部麻醉劑：如利多卡因乳膏、苯佐卡因凝膠等，能暫時降低敏感度，但需遵醫(yī)囑使用。
2.加強鍛煉：通過做深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量。
3.調(diào)整心理：避免緊張焦慮，保持放松的心態(tài)。
4.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
5.進行手術(shù)：如包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)，但手術(shù)需謹慎選擇。
降低陰莖敏感度需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個人情況選擇合適的方式。同時，如有相關(guān)困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)您的描述，考慮您這是氣虛建議您去看中醫(yī)，明確診斷是否是氣虛，然后對癥治療，祝您早日康復！