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耳石癥復位后仍有頭暈、心慌、失眠的癥狀，可能與耳石未完全復位、心理因素、腦供血不足、頸椎問題、內耳疾病等有關。 1.耳石未完全復位：耳石癥復位有時可能需要多次才能完全成功。如果仍有殘留耳石，可再次進行復位治療。 2.心理因素：同事的突然離世可能造成心理應激，導致焦慮、緊張，進而加重癥狀。需要進行心理疏導，必要時可考慮心理咨詢。 3.腦供血不足：可能因血管狹窄、血液黏稠等導致?？墒褂酶纳蒲h(huán)的藥物，如尼莫地平、銀杏葉提取物、倍他司汀等。 4.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管神經，引起頭暈?？赏ㄟ^頸椎牽引、按摩等緩解。 5.內耳疾?。喝缑纺岚２〉龋矔霈F(xiàn)類似癥狀。需進一步檢查明確，治療上可能會用到地芬尼多、異丙嗪等。 總之，耳石癥復位后持續(xù)存在頭暈、心慌、失眠的情況較為復雜，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒波動。

應該鎮(zhèn)靜治療,服用安定類和黛力新觀察

你好，可以試下以下方法：失眠治療1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標。睡眠時間因人而異，有很大的個別差異。有5%的人每天所需的睡眠量在6小時以下，還有5%的人每天需要的睡眠時間在10小時以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小時之間。隨著年齡的增加，睡眠時間會逐漸減少，中年以后就不需要像青年時一樣多的睡眠。有些人對自己的睡眠時間的長短耿耿于懷，形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神飽滿，精力充沛，睡眠時間都算是充足的。2.對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。偶爾失眠的原因很多，如親友病故，失業(yè)，債務，失戀，離婚等生活上遇到的困難或者睡眠環(huán)境的改變{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐漸適應后，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡。不擔心失眠，到困倦時自然就會入睡。3.安排有規(guī)律的生活是避免失眠最有效的方法。養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。遇到周末假期，避免睡懶覺，睡多了對人并無益處。有時因事而晚睡，早晨仍按時起床。有些人因工作需要，有時白天工作，有時夜間上班，自然影響睡眠會有暫時的失律性失眠。4.入睡前不宜過飽，應盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料。不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒后容易入睡，睡眠卻不易持久，醒后很難再入睡。睡前可適當喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小時內不適合過勞過力的工作，有人試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，效果往往適得其反。臨睡前放松心情，聽聽輕音樂，有助于睡眠。6.以上建議如果無效，切忌擅自服用安眠藥物，因為安眠藥只是抑制或麻醉的睡眠，其化學效應對中樞神經具有抑制作用，不能幫助失眠者獲得真正良好狀態(tài)的睡眠。如果失眠無法控制，應當尋求醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑服用安眠藥。祝你健康http：//gene.800.cn/

你好，你的精神處于緊張的狀態(tài)中，當然你說的調整好休息時間是最簡單也最容易的方法，既然你沒有時間去讓自己的身體輕易放松，那最起碼讓自己的精神放輕松。當你下班后，讓自己當一回失憶的病人，忘記工作中的困難，壓力，不愉快，畢竟那時你工作時所需要思考的事情，回到家中打開自己的音樂（最好是愉快地），善待自己的身體和胃，最起碼讓他們得到基本的營養(yǎng)和充實，然后洗一個熱水澡，讓工作了一天的身體得到放松，在你不需要用眼睛的時候閉上他們，讓他們得到充足的休息，在睡覺前喝一杯熱牛奶，如果不喜歡牛奶也可以試一下豆奶，然后告訴自己，疲憊的一天結束了，睡一覺，明天又是一個新的開始。如果你吃飯沒有規(guī)律的話，記得在自己身上帶一點可以充饑的小零食，他們并不是小女生的專署，在你餓的時候補充一點，這樣不至于讓你的胃太勞累，不至于損害他。我現(xiàn)在能想到的只有這些，如果你需要的話可以來我的群里找我，呵呵，希望能夠幫到你，最重要的是你自己要學會放松。

請問你的血壓是否偏高,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.