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預(yù)防類風(fēng)濕病需要從多個(gè)方面入手，包括注意保暖、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免感染、減輕壓力等。 1.注意保暖：關(guān)節(jié)部位要特別注意防寒保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境中。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蔬菜、水果等。減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 4.避免感染：積極預(yù)防和治療呼吸道、胃腸道等部位的感染，及時(shí)處理齲齒、扁桃體炎等。 5.減輕壓力：保持良好的心態(tài)，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解精神壓力。 6.定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。 總之，預(yù)防類風(fēng)濕病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。同時(shí)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。

1、少開(kāi)空調(diào)　　2加強(qiáng)鍛煉?！　?、避免風(fēng)寒濕邪侵襲　　　4、不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間觸碰冷水　　有骨關(guān)節(jié)炎的患者夏天不要長(zhǎng)時(shí)間的觸碰冷水。有些人夏天喜歡冷水浴，但對(duì)有骨關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)這并不是一件好事。

不要用西藥，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣建議去正規(guī)醫(yī)院檢查手術(shù)可以解決

以關(guān)節(jié)炎癥為主的慢性反復(fù)發(fā)作的全身性疾病，早期有游走性關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙，晚期則表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和畸形，功能喪失，導(dǎo)致殘疾.病變主要在關(guān)節(jié)滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼、皮膚、血管、腎等組織器官.少部分病人發(fā)病后有自發(fā)緩解趨勢(shì).多數(shù)病人病情反復(fù)，時(shí)輕時(shí)重.另有少部分病人病情呈持續(xù)加劇手術(shù)可以解決