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頸椎病和腰椎間盤(pán)突出可引起多種不適癥狀，如肢體麻木、疼痛等。對(duì)于此類(lèi)患者，跑步鍛煉的影響不能一概而論，需綜合多方面因素判斷，包括病情嚴(yán)重程度、身體整體狀況、運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，癥狀不明顯，適當(dāng)慢跑可能有助于增強(qiáng)體質(zhì)。但病情嚴(yán)重時(shí)，跑步可能加重神經(jīng)受壓，導(dǎo)致癥狀?lèi)夯?2. 身體整體狀況：若患者本身存在其他健康問(wèn)題，如高血壓、心臟病等，跑步可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。 3. 運(yùn)動(dòng)方式：跑步姿勢(shì)不正確，如過(guò)度前傾或后傾，可能加重脊柱負(fù)擔(dān)。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的跑步易使身體疲勞，不利于病情恢復(fù)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受程度不同，部分患者可能對(duì)跑步的反應(yīng)較好，而有些則不適合。 總之，頸椎病和腰椎間盤(pán)突出患者在考慮跑步鍛煉前，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，進(jìn)行全面評(píng)估，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案。

你好建議可以采用坐姿旋轉(zhuǎn)復(fù)位法,手法獨(dú)特,不同于其他的針灸治療.平時(shí)應(yīng)該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛.歡迎在線(xiàn)咨詢(xún)

中醫(yī)對(duì)頸椎病,骨質(zhì)增生,腰椎間盤(pán)突出病的中醫(yī)中藥治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專(zhuān)家鄧鐵濤說(shuō)：“中醫(yī)的先進(jìn)就是在不損傷任何機(jī)體的情況下,通過(guò)調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過(guò)動(dòng)物試驗(yàn)用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗(yàn)方則是人們的祖先經(jīng)過(guò)幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗(yàn)證得出的經(jīng)驗(yàn),治好后不復(fù)發(fā)的,雖說(shuō)對(duì)伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒(méi)效,但不破壞人體的正常機(jī)能,還有再治療的機(jī)會(huì),手術(shù)一旦失敗連糾正的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了.對(duì)于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會(huì)上有人說(shuō)頸椎病治不好,是他們對(duì)中醫(yī)對(duì)中醫(yī)對(duì)慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過(guò)一個(gè)時(shí)間,人們就會(huì)通過(guò)實(shí)踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會(huì)被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開(kāi)始就是以西醫(yī)為主進(jìn)行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟(jì)也花費(fèi)很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對(duì)慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過(guò)近0年的探討和臨床觀察中醫(yī)對(duì)于頸腰椎病只要沒(méi)有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低.所以人們不能不對(duì)中醫(yī)進(jìn)行和重新評(píng)價(jià).治療本病的關(guān)鍵是選對(duì)大夫用對(duì)藥很重要的.日?？梢源蛴鹈虻?

左手與大腿麻是頸椎病,腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn);腳后跟痛應(yīng)該是跟痛癥.一般上述疾病,都是退行病變,適宜保養(yǎng),不已大量鍛煉.輕中度的頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,通過(guò)有針對(duì)性的,鍛煉可減輕或治愈的.建議如：1.頸腰背申鍛煉,俗稱(chēng)背部肌肉鍛煉,如放風(fēng)箏對(duì)頸椎病很有益.同理腰部也是向后仰動(dòng)作對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥好處多多.外加理療如按摩,牽引,熱敷,火罐.等可以快速改善癥狀.2.腳后跟痛,一般兩種情況較多1)腳后跟后面,跟腱部位,像劉翔一樣就不宜鍛煉,要休息加理療2)腳的下面,一般是骨質(zhì)增生,俗稱(chēng)骨刺,是因?yàn)槿扁},需要補(bǔ)鈣,多休息少活動(dòng),同樣可以理療加快康復(fù).

你好!有點(diǎn)重了,要及時(shí)采用正確療法治愈.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤(pán)突出和頸椎病,由于腰椎間盤(pán)突出和頸椎病都是椎體增生擠壓所致,而一般醫(yī)院由于沒(méi)有化增生的藥,所以不能根治.而手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,復(fù)發(fā)率更高.建議采用特制中藥外用消除增生結(jié)合內(nèi)服中藥湯劑,通常不住院即可康復(fù)