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夢(mèng)遺和手淫射精不同。手淫是主動(dòng)行為，夢(mèng)遺是無(wú)意識(shí)的。對(duì)于男人，手淫和遺精的合理次數(shù)受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、性成熟程度等因素影響。 1.年齡：青春期時(shí)，身體發(fā)育未完全成熟，手淫和遺精次數(shù)相對(duì)較少。成年后，身體機(jī)能穩(wěn)定，次數(shù)可能會(huì)有所增加，但也因人而異。 2.身體狀況：身體健康者，適度的手淫和偶爾的夢(mèng)遺一般不會(huì)有太大影響。若有慢性疾病，如前列腺炎等，可能會(huì)影響次數(shù)和頻率。 3.心理狀態(tài)：心理壓力大、焦慮時(shí)，可能會(huì)減少性沖動(dòng)，導(dǎo)致手淫和遺精次數(shù)減少。相反，長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，次數(shù)可能增加。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等不良習(xí)慣，可能影響生殖系統(tǒng)功能，進(jìn)而影響手淫和遺精的次數(shù)。 5.性成熟程度：性成熟較早的人，可能在早期手淫和遺精的頻率相對(duì)較高，但隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸穩(wěn)定。 總之，判斷手淫和遺精是否合理，不能單純依靠次數(shù)，更要關(guān)注自身的身體感受。若出現(xiàn)不適，如疲勞、腰膝酸軟、注意力不集中等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

盡量減少手淫，要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

手淫還會(huì)消耗體力，和心里壓力，遺精沒(méi)有這些消耗，所以，沒(méi)有癥狀.

幾分鐘到10幾分鐘.....