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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頭發(fā)稀疏可能由多種因素導致，如遺傳、營養(yǎng)不良、壓力、不良生活習慣、疾病等。改善頭發(fā)稀疏狀況可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減少燙染、適當按摩、治療疾病這幾個方面入手。 1.飲食調(diào)整：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。 3.減少燙染：頻繁燙染會損傷頭發(fā)，盡量減少此類行為，降低對頭發(fā)的傷害。 4.適當按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊的營養(yǎng)供應。 5.治療疾?。耗承┘膊∪缰缧云ぱ?、斑禿等也會導致頭發(fā)稀疏，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 總之，讓頭發(fā)變得濃密需要長期堅持良好的生活習慣和必要的治療。如果頭發(fā)稀疏問題較為嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-12 13:59
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個要多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個也要用防脫的洗發(fā)水的。
2015-12-20 20:15
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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請服八寶美髯丹
2015-12-20 18:31
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果不是因脫發(fā)引起的頭發(fā)稀疏是無法變濃密的.
2015-12-20 08:44
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這情況建議積極補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。
2015-12-20 02:49
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