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與人相處不自在,刻意為之,常煩惱,何因

辦公室綜合征

您好!我的問題是跟某部分人不能自在地放開地交談、相處。比如我有個本來比較好的朋友,跟我同齡的女孩。她是辦公室秘書。以前我上辦公室就會找她,跟她打打招呼,但她好像對我不是很熱情??傄娝鷦e人更熱情。我覺得可能我這人說話沒意思、無聊、無趣吧。她好像不怎么喜歡跟我聊天。如果是跟她老公,我老公,兩隊一起出去玩,覺得很好玩,氣氛好,我也大笑,也跟他們一起開玩笑。但跟她單獨相處時我就不怎么自在了,也不是沒話說,但我總要特意去找,或者很用腦子去開玩笑,我覺得我有些累。但不這樣,我又害怕沉默。所以不自在。跟她逛街,她挽我的手,我也不怎么自在,她不挽我的手,我也覺得不好。反正后來我?guī)缀跎限k公室不怎么跟她打招呼了,辦完自己的事情就走。她也不理我。后來有一次辦公室一個人沒有,只有她,我就很大方很隨意跟她聊天了,但我自己感覺我是故意這么做的,如果按我的骨子里的想法,我是想問完她領(lǐng)導(dǎo)在不在,就走的,但理智上覺得那樣不好。我跟某部分人交往就是這種狀態(tài),刻意為之,很不符合我的心。但我又不能安心于我一個人的沉寂。請您幫我分析分析吧?我經(jīng)常為這狀態(tài)煩惱,郁悶。半年了

  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    與人相處不自在、刻意為之并感到煩惱,可能由性格因素、社交經(jīng)驗、心理認(rèn)知、過往經(jīng)歷、自我期待等所致。 1. 性格因素:性格內(nèi)向或敏感,在人際交往中可能更易緊張,難以自然地表達和交流。 2. 社交經(jīng)驗:缺乏豐富的社交經(jīng)驗,不熟悉如何與不同類型的人建立和維持良好關(guān)系。 3. 心理認(rèn)知:對自己和他人的認(rèn)知存在偏差,比如過度在意他人看法,低估自身價值。 4. 過往經(jīng)歷:曾有不愉快的社交經(jīng)歷,導(dǎo)致在后續(xù)交往中產(chǎn)生心理陰影和防備。 5. 自我期待:對人際交往有過高期待,一旦未達到預(yù)期,就容易產(chǎn)生焦慮和煩惱。 要改善這種狀況,需逐步調(diào)整心態(tài),增加社交實踐,正確認(rèn)識自己和他人,放下過高期待,接受不完美的社交表現(xiàn),從而讓人際交往更加自然和舒適。

    2025-02-13 19:52
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你的描述,其實你是多想了,也許你覺得表面上她和你的關(guān)系沒有你想象的那么親密,沒有像你覺得的那樣的方式去進行。所以你覺得很是苦悶,其實不需要為別人的表現(xiàn)去生活的,你做好自己的事情就是了。也不需要刻意的去關(guān)注她對你的看法和想法什么的。順其自然,希望你幸福。

    2015-12-20 14:06
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你朋友這樣的情況是屬于可能不大知道如何和你交流吧,所以你們產(chǎn)生一種彼此之間的交流障礙的感覺其實你應(yīng)該在你們心情都好的時候,將你內(nèi)心的話說出來,讓她知道你內(nèi)心的真正想法會比較的好

    2015-12-20 13:16
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

頭暈 頭痛
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