如何有效預(yù)防耳鳴?
聽朋友說最近比較流行一種耳道疾病,就是耳鳴,說是得了耳鳴就會聽聲音都難受,而且感覺耳朵和腦袋里面都嗡嗡的響,有時候還老是疼。所以想問問有什么方法可以預(yù)防耳鳴嗎。
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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預(yù)防耳鳴可從控制基礎(chǔ)疾病、避免噪音損傷、保持良好生活習慣、減輕心理壓力、注意耳部衛(wèi)生等方面入手。 1.控制基礎(chǔ)疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病可能影響耳部血液循環(huán),導(dǎo)致耳鳴?;颊邞?yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,控制病情。常用藥物有硝苯地平緩釋片、阿托伐他汀鈣片、二甲雙胍片等。 2.避免噪音損傷:長期處于高強度噪音環(huán)境中易損傷耳部,應(yīng)減少使用耳機時間,避免在噪音環(huán)境中久留。 3.保持良好生活習慣:規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。戒煙限酒,均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.減輕心理壓力:焦慮、緊張等不良情緒可能引發(fā)耳鳴,可通過運動、冥想、旅游等方式放松心情。 5.注意耳部衛(wèi)生:避免頻繁挖耳,防止耳部感染。游泳時佩戴耳塞,防止污水入耳。 總之,預(yù)防耳鳴需要從多方面入手,養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣,關(guān)注耳部健康。若出現(xiàn)耳鳴癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-13 19:21
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,1、日常生活防噪聲,老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,引發(fā)鳴。2、盡量不要生氣動怒肝火。3、助聽穴位常按摩,按摩耳垂前后的處風穴和聽會穴,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。4、戒挖耳道避外因。5、要避免藥物毒素刺激。6、保健之道多補腎,中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。
2015-12-21 03:39
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