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左腳彎曲或蹲下久后膝蓋后凹位疼麻，可能由膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷、腘窩囊腫等引起。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.半月板損傷：多由運(yùn)動損傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，如制動、休息；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 3.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、減少活動、口服滑膜炎顆粒等。 4.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動或外傷可能導(dǎo)致。輕度損傷可通過休息和固定恢復(fù)，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。 5.腘窩囊腫：若囊腫較大壓迫周圍組織會引起疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的需手術(shù)切除。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如膝關(guān)節(jié)磁共振成像等，以明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

您好，您的情況屬于關(guān)節(jié)損傷。建議您可以用紅花油或者云南白藥涂擦，如果效果不佳，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科咨詢就診。