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13 歲被太陽曬黑后，想要美白全身，可通過做好防曬、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和正確護(hù)膚等方式改善。 1. 做好防曬：外出時(shí)使用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬工具，避免陽光直射。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化和美白。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的活力。 5. 正確護(hù)膚：每天清潔皮膚，使用溫和的潔面產(chǎn)品，清潔后涂抹保濕乳液，保持皮膚水分。 美白需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，隨著時(shí)間推移，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)白皙。

1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆）找個(gè)小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時(shí)都可以抹，當(dāng)爽膚水用。平時(shí)出去上街的時(shí)候，在出門前抹一點(diǎn)，干了以后超嫩，還白！！當(dāng)時(shí)就有效果。（強(qiáng)烈推薦）2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點(diǎn)牛奶（牛奶少加點(diǎn)，不然太稀了，貼不?。。┑雀杏X香蕉有點(diǎn)干了，就可以抹掉了！我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務(wù)了2個(gè)寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！

皮膚發(fā)黃一般有2種情況，要先弄清楚自己的原因再對(duì)癥下藥?！　?.角質(zhì)層太厚，皮膚透明感差，加上東方人天生的偏黃膚色，就會(huì)看起來黃黃的。解決原因當(dāng)然就是定期去角質(zhì)，以及補(bǔ)水，讓角質(zhì)層吸飽水，看起來就會(huì)透亮的?！　?.皮膚血液循環(huán)不好，暗沉發(fā)黃?？梢远ㄆ谑褂冒茨Ω啵訌?qiáng)皮膚的血液循環(huán)，排出毒素，皮膚自然就會(huì)明亮。

你好，一般頭發(fā)如果拉過后變黃，干枯，而且還分叉了多是考慮是屬于頭發(fā)營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多是考慮是屬于氣血腎精虧虛引起的癥狀，建議你可以考慮使用點(diǎn)滋補(bǔ)氣血及滋補(bǔ)腎精的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的你的情況可以考慮使用點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的八珍膠囊加上點(diǎn)養(yǎng)血生發(fā)膠囊加上點(diǎn)何首烏片進(jìn)行口服治療一下就是可以的，祝你健康

你好，白醋的美白方法比較多.介紹兩種，用白醋加溫水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷臉天天晚上洗完臉用一點(diǎn)白醋均勻的摸在臉上（避開眼睛四周）等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層干的膜后，用清水洗掉，第一次做的時(shí)候你會(huì)感覺有點(diǎn)像在做臉部殺菌般有點(diǎn)痛不要擔(dān)心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，這個(gè)要堅(jiān)持，一次兩次不會(huì)出現(xiàn)明顯的效果，但堅(jiān)持一個(gè)周你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)變得很細(xì)還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變白了。