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13 歲被太陽曬黑后，想要美白全身，可通過做好防曬、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運動和正確護膚等方式改善。 1. 做好防曬：外出時使用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬工具，避免陽光直射。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和美白。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，促進皮膚修復。 4. 適度運動：促進血液循環(huán)，增強皮膚的活力。 5. 正確護膚：每天清潔皮膚，使用溫和的潔面產(chǎn)品，清潔后涂抹保濕乳液，保持皮膚水分。 美白需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣，隨著時間推移，皮膚會逐漸恢復白皙。

1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店里的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在里面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，干了以后超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不?。。┑雀杏X香蕉有點干了，就可以抹掉了！我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！

皮膚發(fā)黃一般有2種情況，要先弄清楚自己的原因再對癥下藥?！　?.角質(zhì)層太厚，皮膚透明感差，加上東方人天生的偏黃膚色，就會看起來黃黃的。解決原因當然就是定期去角質(zhì)，以及補水，讓角質(zhì)層吸飽水，看起來就會透亮的。　　2.皮膚血液循環(huán)不好，暗沉發(fā)黃?？梢远ㄆ谑褂冒茨Ω啵訌娖つw的血液循環(huán)，排出毒素，皮膚自然就會明亮。

你好，一般頭發(fā)如果拉過后變黃，干枯，而且還分叉了多是考慮是屬于頭發(fā)營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多是考慮是屬于氣血腎精虧虛引起的癥狀，建議你可以考慮使用點滋補氣血及滋補腎精的藥物進行治療一下就是可以的你的情況可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上點養(yǎng)血生發(fā)膠囊加上點何首烏片進行口服治療一下就是可以的，祝你健康

你好，白醋的美白方法比較多.介紹兩種，用白醋加溫水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷臉天天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上（避開眼睛四周）等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層干的膜后，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，這個要堅持，一次兩次不會出現(xiàn)明顯的效果，但堅持一個周你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會變得很細還會發(fā)現(xiàn)自己變白了。