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晚上睡覺(jué)醒來(lái)小腿特別累，可能是由多種原因造成的，如肌肉疲勞、缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤(pán)突出、不安腿綜合征等。 1. 肌肉疲勞：白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立行走，導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，產(chǎn)生疲勞感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 缺鈣：鈣離子缺乏會(huì)引起肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和疲勞。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 下肢血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或血管疾病，影響血液回流。多活動(dòng)，抬高下肢，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛和疲勞。需根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。 5. 不安腿綜合征：感覺(jué)小腿深部不適，有活動(dòng)雙腿的強(qiáng)烈愿望。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多巴胺能藥物，如普拉克索。 如果晚上睡覺(jué)醒來(lái)小腿特別累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮是缺鈣引起的，建議補(bǔ)鈣。