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女性長(zhǎng)期久坐辦公出現(xiàn)頸椎疼，片子顯示頸椎骨有黑色陰影，可能是頸椎勞損、頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎腫瘤、頸椎炎癥等原因引起。 1. 頸椎勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉過(guò)度緊張和疲勞，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷、適度運(yùn)動(dòng)緩解。 2. 頸椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。治療包括物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 頸椎骨質(zhì)增生：頸椎關(guān)節(jié)老化，骨刺形成。輕度增生可保守治療，如休息、頸部制動(dòng)。 4. 頸椎腫瘤：分為良性和惡性，良性腫瘤生長(zhǎng)緩慢，惡性腫瘤進(jìn)展較快。需進(jìn)一步檢查確診，手術(shù)或放化療。 5. 頸椎炎癥：如頸椎結(jié)核、化膿性感染等，多伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。需抗感染治療。 總之，頸椎片子出現(xiàn)陰影需要引起重視，進(jìn)一步明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿和頸部活動(dòng)，預(yù)防頸椎疾病。

你好.這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,建議你去醫(yī)院拍個(gè)頸椎四位片或頸部磁共振進(jìn)行明確診斷后對(duì)癥治療.頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅(jiān)持按療程治療效果才好.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.睡覺(jué)不益枕的過(guò)高，不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過(guò)久等

這位朋友你好：頸椎病大部分是由于退變或者長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng),比如長(zhǎng)時(shí)間伏案或者上網(wǎng)等,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生以及生理弧度的改變,頸椎變直甚至反弓，進(jìn)而影響到脊髓,引起壓迫或者卡壓等,會(huì)出現(xiàn)頸部周?chē)牟贿m以及手指麻木,頭暈等癥狀.預(yù)防治療方面：可以進(jìn)行藥物治療(如芬必得,西樂(lè)葆等）,貼膏藥也是可以的，如奇正消痛貼，還有理療等.另外是改正不良的習(xí)慣,加上適當(dāng)?shù)腻憻捄捅ｐB(yǎng).鍛煉方法：１.望天看地：望天時(shí)頭后仰到極限,看地時(shí)下頜盡力貼近胸部,重復(fù)10次.2.左右旋轉(zhuǎn),頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn),看肩背到最大限度(用力不要過(guò)猛).連續(xù)10次.3.左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動(dòng),左右重復(fù)10次.4.用頭從右向左做畫(huà)圈動(dòng)用,每一個(gè)方向動(dòng)作做到極限,盡量把頸部肌肉拉直,左右重復(fù)10次.頸部養(yǎng)護(hù)包括：①保暖,注意風(fēng)寒侵襲,如出汗,飯后,浴后,睡后注意防范,②飲食,多食豆類(lèi)制品,山藥等,③枕,選透氣性好,能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm～15cm為宜.