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乙肝患者消瘦，左右肩大小不一，有抽筋感，有嘔吐感，肛門癢，想增肥?？赡芘c乙肝影響、睡眠姿勢、腸道寄生蟲、胃腸功能、營養(yǎng)吸收等有關。 1.乙肝影響：乙肝可能影響肝臟功能，導致代謝紊亂和營養(yǎng)吸收不良。應定期復查肝功能、乙肝病毒載量等，根據(jù)情況進行抗病毒治療，如使用恩替卡韋、替諾福韋酯、拉米夫定等藥物。 2.睡眠姿勢：長期靠右睡可能壓迫右側(cè)身體，影響血液循環(huán)和肌肉發(fā)育。需調(diào)整睡眠姿勢，盡量保持平臥或左右交替?zhèn)扰P。 3.腸道寄生蟲：可進行大便常規(guī)檢查，若確診有蟲，可使用阿苯達唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲藥。 4.胃腸功能：胃腸功能不佳會影響營養(yǎng)吸收。可適當服用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、嗜酸乳桿菌片等，調(diào)理腸道菌群。 5.營養(yǎng)吸收：均衡飲食，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 總之，要綜合考慮各方面因素，積極調(diào)整生活方式和飲食習慣，必要時進行藥物治療，并定期復查，以改善身體狀況。

您好，堅持體育鍛煉一般是可以恢復健康的，但是要長期堅持。具體用藥、治療必須在醫(yī)生指導下。切勿擅自用藥。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

增肥的方法：首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。

請問1.需要進行那種體育鍛煉比較好？2.每天大約多長時間？3.是早上鍛煉？還是中午？晚上？我一般都是早上跑步1500M左右然后做一會俯臥撐想知道科學的鍛煉方法和時間。多謝！