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脾胃虛弱導(dǎo)致大便次數(shù)增多，調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、藥物等方面入手。 1. 飲食：多吃易消化、溫?zé)岬氖澄铮缟剿幹?、南瓜粥等，避免油膩、刺激性食物?2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有利于脾胃功能恢復(fù)。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等藥物調(diào)理脾胃。 脾胃虛弱的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)你的描述，多考慮是脾虛的原因，可以服用中成藥補(bǔ)脾益腸丸進(jìn)行治療。平時(shí)不要吃辛辣刺激性食品。