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17 歲肩塌呈八字狀能否矯正及如何矯正

我的肩塌,兩側(cè)像八字一樣,我現(xiàn)在17了可以矯正嘛?應(yīng)該怎樣矯正呢?

  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    17 歲肩塌呈八字狀是可以嘗試矯正的,這可能與不良姿勢(shì)、肌肉力量不均衡、骨骼發(fā)育、遺傳因素以及疾病等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì):長(zhǎng)期彎腰駝背、伏案學(xué)習(xí)等不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致肩塌。應(yīng)注意保持挺胸抬頭,坐立時(shí)挺直腰背,每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 2. 肌肉力量不均衡:肩部周圍肌肉力量不均衡,如胸肌緊張、背部肌肉薄弱??赏ㄟ^針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練,如啞鈴飛鳥鍛煉肩部肌肉,俯臥撐增強(qiáng)胸背力量。 3. 骨骼發(fā)育:部分人骨骼發(fā)育異常也會(huì)出現(xiàn)這種情況。需先進(jìn)行影像學(xué)檢查,評(píng)估骨骼狀況。若不嚴(yán)重,可通過康復(fù)訓(xùn)練改善;嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)矯正。 4. 遺傳因素:如果家族中有類似情況,可能受遺傳影響。但通過后天的鍛煉和姿勢(shì)調(diào)整,也能在一定程度上改善。 5. 疾?。喝缂怪鶄?cè)彎等疾病也可能導(dǎo)致肩塌。需明確診斷,治療原發(fā)疾病,同時(shí)配合康復(fù)訓(xùn)練。 總之,17 歲肩塌呈八字狀有矯正的可能,但要先明確原因,選擇合適的方法,并且持之以恒地進(jìn)行矯正訓(xùn)練。如果情況嚴(yán)重或自己無法判斷,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-16 23:53
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    你好,你說的情況是有肩部不正的情況,這個(gè)情況多考慮是由于平時(shí)不良的生活姿勢(shì)導(dǎo)致的情況的,也可以見于脊椎畸形導(dǎo)致的情況的,現(xiàn)在的情況是建議積極的到醫(yī)院拍片來明確一下局部骨骼的發(fā)育情況的,如果檢查是屬于正常的話就可以排除骨骼畸形的情況了,這樣的話就建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下背負(fù)糾正帶來改善現(xiàn)在的姿勢(shì),同時(shí)注意看書寫字打電腦時(shí)避免前爬的情況,避免有不良的坐姿,這樣的話就會(huì)逐漸恢復(fù)正常的情況的。如果檢查是有骨骼畸形的話就是需要積極的在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好手術(shù)治療的。現(xiàn)在的情況是否做過檢查治療呢?

    2015-12-21 18:56
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    肩塌,也就是雙側(cè)的肩不一樣高,這要考慮脊椎是否有側(cè)彎,需要先拍一個(gè)胸部X線片,看看胸椎的情況,如果胸椎的問題不大,主要考慮平常姿勢(shì)不當(dāng),導(dǎo)致胸背部的肌肉不平衡,需要加強(qiáng)肩背部的肌肉鍛煉,進(jìn)行一些動(dòng)作的矯正。先檢查了,搞清楚原因再說。

    2015-12-21 07:31
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